loading
Omurga Yükünüz Kaç?

Günlük yaşam alışkanlıklarınızın, çalışma postürünüzün, mesleğinizin ve vücut kitle indeksinizin omurganız üzerindeki biyomekanik stresini ölçen bir sağlık aracıdır. Elde edilen skor sayesinde, ek yükünüz, bu yükünüzün omurgaya bindirdiği basınç ve vermeniz gereken kilo miktarı hesaplanır. 

Kilonuza Göre Omurga Yükü Hesaplama
-
VKİ
-
İdeal (kg)
-
Ek Yük (kg)
Zayıf Normal Fazla Kilo Obez

🚶 Ayakta: kg disk basıncı

💺 Otururken: kg (%40 artar)

🏋️ 10 kg kaldırırken: kg (%450 artar!)

💡 Vereceğiniz her 5 kg, omurga ve bel diskleriniz üzerindeki günlük basıncı yaklaşık 20-22 kg azaltır.
Diğer Testler